Tido como a casa da nossa alma, o corpo tem sido cada vez mais espaço de debates que versam sobre beleza, nutrição, ciência, performance. Com maior expectativa de vida e promessas de uma longevidade que seja não só saudável, mas também criativa, nossa civilização ingressa nos 60+ repleta de juventude, certa de que terá décadas pela frente.
Esse o roteiro clássico, o que a mídia em geral nos entrega. Um conceito de lifespan que ultrapassa a simples medida do aumento da expectativa de vida e agrega um físico invejável, à base de atividades extremas, suplementos, canetas, dietas e acompanhamento médico. Há, no entanto, uma outra questão dialética que se impõe.
O roteiro que a mídia não conta
Como, psiquicamente, nos sustentamos para dar conta de uma existência cada vez mais longeva, subsidiada por todas as benesses que a ciência, a medicina e o dinheiro oferecem? E, por outro lado, como organizamos o nosso corpo para que ele seja o esteio de uma vida que pede novidade e renascimento a cada momento?
Ainda que pareça uma equação fácil de ser resolvida – desde que agreguemos todos os protocolos e mantenhamos o alto astral –, o que se vê em clínicas, hospitais e consultórios ainda é um fluxo de considerados idosos e de tantos outros, independentemente de estarem chegando quase lá na boa idade, com dores crônicas, problemas mentais, uso excesso de medicamentos e, o pior, sem tesão pela vida.
A senilidade que começa na alma
A senilidade precoce, esta que abarca os indivíduos antes de que o corpo apresente os sinais da velhice – ou que o faz “chegar lá” de maneira abrupta –, está longe de ser apenas um desgaste biológico, podendo ser resultado de erros existenciais cometidos em nome dos estereótipos, dos dogmas e dos papéis sociais a que somos submetidos desde a infância. Mais do que um “travar” corporal, é uma rigidez mental, que nos tolhe a criatividade, nos distancia da nossa verdadeira essência e nos paralisa enquanto existência. Nesse quesito, as manifestações psicossomáticas, aquelas que fenomenizam os sintomas físicos a partir dos “erros” que vamos cometendo ao longo da vida, aceleram o processo de envelhecimento.
Da América Latina à ilha dos centenários
Uma pesquisa divulgada neste mês de julho de 2026, sobre estudos realizados em 11 países da América Latina, incluso o Brasil, dá conta que o combo estruturado de atividade física, alimentação saudável, controle cardiovascular, entretenimento cognitivo e socialização geram melhoras cognitivas 55% superiores em adultos com risco de demência do que recomendações gerais de saúde. O estudo, divulgado no jornal Lancet, foi apresentado na Conferência Internacional da Associação do Alzheimer, em Londres, e que reuniu os grandes experts da área. Entre os pesquisadores, a síntese é clara: o que favorece é o conjunto de fatores, todos integrados. De nada adianta estressar o corpo.
Outro estudo, do International Journal of Applied Positive Psychology, realizado com habitantes da chamada “zona azul” da ilha da Sardenha, na Itália, aponta: curiosidade, organização, altruísmo e abertura a experiências são comportamentos capazes de favorecer uma vida mais longa e com personalidade. Soma-se a isso felicidade nos relacionamentos e participação ativa em atividades que estimulem o cérebro. O local é reconhecido pela alta concentração de centenários. Na conclusão, os autores do artigo científico sugerem que personalidades adaptativas e com recursos de enfrentamento envelhecem melhor.
Se formos investigar um pouco mais, certamente não faltarão estudos que se encaminham para o mesmo binômio: de um lado, o cuidado com o corpo; de outro, a atenção à mente. Algumas pesquisas ousam trazer os dois conceitos; outras preferem navegar em vertentes separadas. No fundo, a certeza de que todas deságuam no mar.
Renascer: o verbo que a longevidade exige
Ao analisarmos os pesquisadores, parece claro o quanto renascer a cada momento talvez seja uma das chaves que temos para nos aprimorarmos internamente enquanto a medicina, a saúde, a genética e todas as pesquisas avançam para prolongar nossa existência. Permitir-se mudar, no entanto, requer mais do que esforço ou listas de afazeres que prometem nos colocar no prumo.
É, sim, abrir-se ao novo a cada instante. O novo da vida e o novo de si.
E uma das tantas maneiras em que podemos investir nesse nascimento está em levar um estilo de vida mais coerente com o que queremos ser e o que queremos buscar – na casa, na comida, nas relações, no viajar, no beber, no ler, no ouvir. Nessas Miricis, migalhas que tanto vão nos formando e que, se bem administradas, nos aproximam do original de nós mesmos.
